春分时节还是海鲜的旺季(jì )。海鲜是春分美食盛(shèng )宴中的一大(dà )亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白(bái )质和不饱和脂肪酸，有(yǒu )助于补充身体(tǐ )所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。