秋分是农历二十(shí )四节气中的一个重要节气，每年的阳历9月22日或23日。秋分标志着秋天的正式到来，天气逐渐转凉，白天和黑夜的时间相等(děng )。据(jù )古代中国的传统观念，秋分是阳气渐衰，阴气渐长的时候，人(rén )们应该注意保养身体，调整饮食，以适应气候的变(biàn )化。