营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季(jì )，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它(tā )们(men )不仅味道鲜美(měi )，而且富含蛋白质(zhì )和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。