立冬是人们生活中的重要节点，它代表着时间的流转。立冬后(hòu )，白(bái )天逐渐变(biàn )短，夜晚变长，人们的作息时间也会随之改变。人们开始早睡早起，充分利用白天的(de )时(shí )间，适应冬季的生活规律。