除了外部的方法和建议，心理(lǐ )建(jiàn )设也是非常重要的。女性应该学会接受自己的身体，并对自己有信心。无论胸部的大小如何，都应该相信自己的(de )魅力和价值。只有建立起积极的自我形象，女性才能真正(zhèng )散(sàn )发出自信和魅力。