处暑时节，人们(men )需要注(zhù )意保养身体，以适应气温的变化(huà )。要注意增加营养(yǎng )，补充身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持(chí )身体的健康。