入伏的时候，人们(men )容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以选择一些富含维生素(sù )和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养(yǎng )，还可以增强免(miǎn )疫力，预防疾病。