路氏四季养生经也强调适(shì )当的运动对身体健康的重要性。根据四季的特点，选择适合的运动方(fāng )式。春季适合户外(wài )锻炼，夏季适合水上运动，秋季适合散步和慢跑，冬季适合室内运动。