九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持(chí )一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉(ròu )和骨骼的健康。适(shì )度运动还可以促进血液循环，提高心(xīn )肺功能，预防心脑(nǎo )血(xuè )管疾病。