入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在中(zhōng )午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次是要注意保持室内的通风和降(jiàng )温，使(shǐ )用空调和电扇等(děng )设备来调节室温。还要注意保持良(liáng )好的作(zuò )息习惯，避免熬夜。