剧情介绍
为了度过这个(gè )加长版的三伏天，人们需要(yào )采取一系列的防暑措施。首先是要注意合理饮食，多喝水，多吃清淡的食物，避免暴饮暴食(shí )和食用过于辛辣的食物。其次(cì )是要注意保持室内通风，避免长时间暴露在阳光下，尽量减少户外活动。还要注意防晒，戴好(hǎo )帽子和墨镜，涂抹防(fáng )晒霜，保护好皮肤。
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