立冬是进补的好时机，因此中国人在(zài )这一天喜欢食(shí )用一些热补的食材。常见(jiàn )的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些食材富含蛋白质和热量，能(néng )够提供人体所需的热能，帮助人们抵御寒冷。