情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己(jǐ )的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能(néng )够让他们在聊天中更好地应(yīng )对各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。