立秋时节，气温逐(zhú )渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的(de )食物可以帮助身体保暖。羊(yáng )肉是温补的首选，它富含蛋白质、脂肪和维生素B，有助(zhù )于补充体力和提高(gāo )免疫力。