九十岁老人还有一个重要的饮食习惯，那就是(shì )适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿(è )。适量进食有助于维持身体的平衡(héng )和健康，避免(miǎn )肥胖和消化问题。