高考首日，学生们需要进行心理调节和放松。他(tā )们可以通过呼吸练习、放松音乐等(děng )方式来缓解压力和紧张感，保持良(liáng )好的心态。心理调节和放松有助于他们发挥出自己的最佳水平，迎接挑战和希望(wàng )。