2. 长寿的秘密并非只有一种，而是多种因素的综合作用。健康的生活方式(shì )是长寿的基础。耄耋们通常有规律的作息时间(jiān )，均衡的饮食习惯(guàn )，适量的运动(dòng )和良好的心态。