飞盘作为一种户外运动，对身体健康(kāng )有很(hěn )多益处。飞盘运动可(kě )以锻炼人的肌肉和心肺功能(néng )。投掷和接飞(fēi )盘需要运动员迅速移动身体和伸展肌肉，从而增强身体的灵活性和耐力。飞盘运动也可以提高人的协调性和反应能力。在比赛中，运动员需要根据飞盘的飞行(háng )轨迹和(hé )速度做出快速反应，这对(duì )于提高大脑的灵活性和反应能力非常有益。