霜降(jiàng )时节，人们容易感到寒冷，容易受凉。多喝姜(jiāng )汤是非常有益的。姜汤可以帮助身体驱寒，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切(qiē )片后(hòu )加入热水中，再加入适量的红(hóng )糖，煮沸后饮用。这样(yàng )既可以暖和身体，又可以增加营养摄入。