九十岁老(lǎo )人还有一个重要的饮食习惯，那就是适量进食。他们(men )不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食(shí )有助于维持身体的平衡和健康(kāng )，避免肥胖和消化问题。