下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体的阳气开始下降(jiàng )，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿(lǜ )豆等，有助于调(diào )理体内湿气(qì )。