营养丰富的海鲜(xiān )：秋分时(shí )节(jiē )，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道(dào )鲜美，而且富含蛋白质和多种营(yíng )养元素，对身体有很好的(de )补益作用。