九十岁老人的另一个(gè )生(shēng )活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进(jìn )血液循环，提(tí )高心肺功能，预防(fáng )心脑(nǎo )血管疾病。