妈妈光着睡觉的习(xí )惯也让我意识到睡眠的重要性。良好的睡眠质量对于身(shēn )体和心理健康都至关重要(yào )。我们应该养(yǎng )成良好的睡眠习惯，为自己提供充足的休息和恢复的时间。