在秋季(jì )增肥的过程中，定期进行体重和体(tǐ )脂率的检查是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情况(kuàng )，及时调整(zhěng )饮食和运动计划。还可以及时发现和预防一些健康问(wèn )题，如肥胖、高血压等。