高考首日，学生们需要进行心理调节(jiē )和放松。他们(men )可以通过呼吸练习、放松音乐等方式来缓解压力和紧张感，保持良好的心态。心理调节和放松有助于(yú )他们发(fā )挥(huī )出自己的最佳水平，迎接挑战和希望。