4. 改善睡眠质量：凤眼果中含有一种特殊的物质，具有(yǒu )镇静安神的作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。长(zhǎng )期食用凤眼果可以缓(huǎn )解失眠、焦虑等问题(tí )，提高睡眠质量。