在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯(guàn )。例如，不(bú )要吃过多的生冷食(shí )物，以免影响消化和吸收。也要避免过度的油炸和高糖食物的摄入，以(yǐ )免引起肥胖和其他健康问题。