九十岁老人的另一个生活秘诀是(shì )适度运动。他们每天都保持(chí )一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性(xìng )和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液(yè )循环，提高心肺功能，预防心脑血管(guǎn )疾病。