入伏的时(shí )候，人们容易出汗，体内的水分也会流失很多。适量补水非(fēi )常重要。可(kě )以选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮品(pǐn )，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。