剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一定的影响。在暑伏第一天(tiān )，人们要注意保障自己的睡眠质量。可以选择凉爽的床(chuáng )品，保持室内通风(fēng )，避免使用过厚的被(bèi )子。还可以尝试使用一些降温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助入睡。
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