立冬这一天，一些地方还(hái )有食用芝麻糊的传统。芝麻糊是(shì )一种以芝麻为主料，搭配糯米和糖制成的糕点。芝麻富含脂肪和蛋白质，能够(gòu )提供丰富的热量和营养，有助于御寒保暖(nuǎn )。