夏令时的实施还可(kě )以促进人们的生活方式和作息习惯的(de )调整。在夏令时期间，人们通常会晚起早睡，充分利用早晨和晚上的时间。这有助于提(tí )高人们的生活质量和工作效(xiào )率。在夏令时期(qī )间，人们可以早起锻炼身体、户外活(huó )动等，享受更多的阳光和户外时间。