如果不得不外出，暑伏第一天，人们应该注意一些外出的注意事项。要选(xuǎn )择适合(hé )的衣物，避免穿着过于暴(bào )露或过于厚(hòu )重的衣物。要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴(dài )好帽子和太阳镜，以免(miǎn )皮肤受到阳光的伤害。还要注意避(bì )免长时间暴露在高温环境中，尽量减少户外活动的时间。