营养的摄入对皮肤的健康有着重要的影响(xiǎng )。女人应该注重摄入富含维生素C、维(wéi )生素E、锌和胶原蛋白等营养物质的食物，这些营养物质有助于皮肤的(de )修复和再生(shēng )，使皮肤焕然(rán )一新，重拾柔嫩光泽。