虽然高温天气不适合剧(jù )烈运动，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循(xún )环，增强身体(tǐ )的抵抗力，但(dàn )要注意不(bú )要过度运动，以免身体过(guò )度疲劳。