九十岁老人还有一(yī )个重要的饮食习惯，那就是适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助(zhù )于维持身体的平衡和健康，避免肥胖和消(xiāo )化问题。