如果不得不外出，暑伏第一天，人们应该注意一些外(wài )出的注意事项。要选择适合的衣物，避免穿着过于(yú )暴(bào )露或过于厚重的衣物。要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴好帽子和太阳镜(jìng )，以免皮肤受到阳光的伤害(hài )。还要注意避免长时间暴露在高温环境中(zhōng )，尽量减少户外(wài )活动的时间。