多任务是工作效率(lǜ )低下的一大杀手。虽然(rán )有时候需要同时处理多个任务，但过(guò )多的多任务会分散注意力，降低工作效率。要尽量避免多任务，将注意力集中在一项任(rèn )务上，直到完成或达到一个合适的节点再切换到下一项任务。可以通过制定(dìng )工作计划、设置专注时间段和避免(miǎn )干扰等方式来帮助(zhù )避免多任务。