立冬(dōng )是冬季的开始，也是饮食养(yǎng )生的重要节点。在立冬之后，人们的饮食需求也会发生一些变化。冬季是寒冷的季节，人们需要摄取(qǔ )更多的热量来保持身体的正常(cháng )运转。