剧情介绍
在选择加餐(cān )食品时，要尽量避免高糖高脂的食品。这些食品虽然口感(gǎn )好，但会导致血糖波动和血脂升高(gāo )，对健康不利。相反，选择低(dī )糖低脂的食品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好(hǎo )地满足身体的需求。
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