小(xiǎo )暑(shǔ )时(shí )节，天气炎热，人们需要采取一(yī )些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分的食(shí )物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可(kě )以帮助身体降温。