霜降时节，人们容易感到寒冷，容易受凉。多喝姜汤是非(fēi )常有益的。姜汤可以帮助身体驱寒，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入热水中(zhōng )，再加(jiā )入适量的红(hóng )糖，煮沸后饮用。这样既可以暖和身体(tǐ )，又可以增加营养摄入。