春分时节还是海(hǎi )鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点(diǎn )。鱼、虾、蟹等海鲜富(fù )含蛋白质和不饱(bǎo )和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发(fā )生。