立冬当天，人们喜欢吃一(yī )些丰补滋养的食物，如鸡(jī )、鸭、鱼肉等。这些食材富含蛋白质和各种营养物质，有(yǒu )助于增强体力和抵抗力(lì )，预防寒冷季节的疾病。