营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美(měi )食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼(yú )、鲍(bào )鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而(ér )且富含蛋白质和多种(zhǒng )营养元素，对身体有很好的补益作用。