夏季气温高，人们容易(yì )出汗，身体需要更多的水分来(lái )补充。要多喝水，保持身体的水分平衡。建议每天饮水量不少(shǎo )于2000毫升，避免饮用过多含糖饮料和咖(kā )啡因饮料。