下午茶时间(jiān )通常是在下午3点到5点之间，这个时间段(duàn )人体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个(gè )时间(jiān )段，可以选择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。