秋季气(qì )温逐渐下降，要注意保暖。可以选择合适的服装，穿上适当的厚外套、长袖衣物和长(zhǎng )裤，避免受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温，防止(zhǐ )感冒和(hé )其他疾病(bìng )的发生。