立秋时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的食物可以帮助(zhù )身体保暖。羊肉是温补(bǔ )的首选，它(tā )富含蛋白质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高(gāo )免疫力。